子育ては喜びと困難が交錯します。
「大変だけど楽しい」「楽しいけど大変」というのが子育ての本音ではないでしょうか？
今回は、そんな相反する感情と、どう付き合えばより子育てを幸せに感じられるのか、考えていきましょう。
子育て２つの側面
子育て中は、喜びと苦労がまるでジェットコースターのように押し寄せます。
楽しく・喜びの瞬間
- 成長の喜び: 子どもの成長を感じる瞬間には、心からの喜びを味わえます。
- 愛情の表現: 「ママ、大好き！」と言われる幸せは何ものにも代えがたいものです。
- 小さな成功の温もり: 子どもの小さな成功や達成に心が温まります。
- 家族の絆: 家族との絆の深まりを実感し、かけがえのない思い出を作ります。
大変・苦労に感じる瞬間
- 疲労感: 睡眠不足で疲労がたまります。
- 時間へのストレス: 自分の時間が持てないストレスに悩まされがちです。
- バランスの難しさ: 育児と家事の両立は簡単ではありません。
- 周囲の目: 周囲の評価が気になる不安を感じることも。
- 思い通りにならない: 予期せぬ事態にイライラすることもあります。
幸せを感じる具体的な場面
- 小さな成長に感動する瞬間
・初めての一人歩き
・新しい言葉を覚えた時
・できなかったことができるようになった時
これらの瞬間は、子どもの成長を実感でき、子育ての醍醐味といえます。 - 愛情表現がもたらす幸せ
・突然の抱きしめやキス
・「ママ大好き」という言葉
・寝顔を見る時の安らぎ
純粋な愛情表現は、疲れた心も癒してくれます。 - 家族との絆を深める時間
・家族で食事を楽しむ時
・公園で遊ぶ休日
・寝る前の絵本タイム
何気ない日常の中にこそ、かけがえのない思い出があります。 - 困難を乗り越える達成感
・夜泣きを乗り越えた時
・病気の回復を喜ぶ時
・育児の悩みを解決できた時
苦労を乗り越えた先には、大きな喜びが待っています。
幸福感を高めるためのマインド
- 完璧を求めない: 100%を目指さず、自分なりの子育てでOK。
- 小さな喜びを記録: 子どもの笑顔や成長を日記やSNSで記録してみましょう。
- ママ友とのつながり: 同じ悩みを持つ仲間と共有することで心強い支えになります。
- 自分時間の確保: 短い時間でもリフレッシュする時間をもちましょう。
- 家族の協力を仰ぐ: 頑張りすぎず、助けを求めることも大切です。
心に余裕を持つために
「大変」と感じる気持ちは、愛情を持って一生懸命子育てをしている証です。
時には息抜きをし、愚痴を言い、助けを求めながら、マイペースに子育てを楽しんでいきましょう。
まとめ
完璧な親はいません。
今のあなたのままで十分です。
子どもたちは、ママの愛情をしっかり感じています。
時には自分を褒めてあげ、日々の小さな喜びを大切に、育児を楽しんでいきましょう。
子育ては、喜びと涙が混ざり合った感動の物語です。
その中で感じる幸せは、きっとかけがえのない人生の宝物となるはずです。
